Apakah Anda pernah lupa untuk Olahraga?
Ini adalah tips prioritas motivasi untuk olahraga apapun.
Ayo fikirkan penghargaan yang didapat dari latihan kebugaran:
meningkatkan energi, kekuatan stamina dan kordinasi adalah hal pertama
yang harus Anda fikirkan.
 |
| Jl. Kol. Sunandar Kompleks Pertokoan Ruko Joyo Kusumo No B3 (Depan Stadion Joyo Kusumo Pati) Jawa Tengah |
3 Tips Motivasi Olahraga
1.Gerakan kaki Anda dan jangan berhenti
Lakukan diawali dengan intensitas sedikit untuk menyesuaikan dengan tubuh Anda lalu mulai untuk ditingkatkan kecepatan olahraga di tiap minggunya.
2. Lakukan perubahan gerakan dan buatlah menyenangkan
Melakukan hal yang sama terus menerus akan membuat Anda bosan. Oleh karena itu , tetap berkreasi untuk meningkatkan tantangan Anda.
3. Tulislah tujuan olahraga Anda
Sangat mudah untuk membuat Anda keluar jalur saat Anda sedang bekerja keras, jadi tulisan Anda digunakan untuk mengingatkan “mengapa” olahraga ini penting untuk dilakukan sampai tujuan Anda tercapai.
Ditulis oleh Samantha Clayton, AFAA, ISSA. Samantha adalah Director dari Fitness Education di Herbalife
Jika Anda ingin tahu lebih mengenai nutrisi, dan cara hidup sehat, silahkan menghubungi saya di 085641573693 / 22ADB657
Tidak ada komentar:
Posting Komentar